Corrida noturna: Saiba como se alimentar para correr bem

Para quem gosta, ou tem apenas o horário noturno disponível para correr sabe que esse período requer uma atenção especial em alguns quesitos. Já falamos aqui no blog sobre dicas para quem corre à noite. Entretanto, hoje vamos falar de um aspecto em especial, devido a sua importância, a alimentação para quem corre à noite. Saiba mais sobre como se alimentar bem, sem prejudicar a sua saúde e seu desempenho na corrida.

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Yoga para corredores: Conheça 9 benefícios

Quem corre sabe que para melhorar o seu rendimento na corrida é preciso aliar esta atividade com várias outras. Essas outras modalidades podem ajudar com vários fatores, como força e respiração. No texto de hoje vamos falar de uma dessas atividades, o Yoga. Cada vez mais presente na vida dos corredores, os exercícios de yoga trabalham tanto o físico quanto o psicológico. Quer saber mais? Vem com a gente que vamos te mostrar tudo!

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Para melhorar a sua corrida: A importância do descanso

Pode não parecer, mas o descanso é uma parte essencial do seu treino, mas que muitas vezes é deixado de lado, ou até mesmo ignorado, pois muitos corredores veem o day off como tempo perdido. Um grande erro.

Melhorar o seu desempenho na corrida, assim como te ajudar a evitar lesões, é o grande objetivo deste blog. Por isso, hoje vamos falar sobre um assunto muito importante para todos os corredores, os dias de descanso. Leia mais a seguir.

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Dicas para Corrida noturna

Sabemos que com a rotina agitada do dia a dia, principalmente nas grandes cidades, é muito difícil arranjar um tempo para corrida, restando muitas vezes apenas o período noturno. No verão, o calor excessivo durante o dia também convida a muitos para fazer seu treino à noite. Mas como sabemos, se exercitar ao ar livre pela noite, exige vários cuidados. Pensando nisso, escrevemos o texto de hoje para te ajudar a se preparar para sua corrida noturna, com mais segurança e tranquilidade.

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Saiba como a Natação pode completar o seu treino de Corrida

Procuramos trazer aqui no Blog diversas atividades que possam melhorar o seu desempenho na corrida. Já falamos da bicicleta e até mesmo da corda. Hoje, vamos falar sobre a Natação.

A modalidade é uma das integrantes do triatlo comum, junto com a corrida e a bicicleta. Nadar é reconhecida como uma ótima atividade física e para todas as idades!

Quer saber mais sobre a Natação e como ela pode melhorar o seu desempenho na corrida? Confira tudo isso e muito mais aqui, no nosso texto de hoje!

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