Os benefícios da água para a pele

Para muitos, ingerir grande quantidade de água diariamente é um desafio. Já para outros, além de fácil, é delicioso. A verdade é que mesmo sendo difícil, o nosso corpo precisa ser hidratado, pois o benefício disso se refletirá em todo o organismo, principalmente na pele.

Fonte de saúde, sabemos que o bem-estar que a água traz para o corpo é indiscutível. Além de regularizar o organismo, ela atua diretamente na saúde da pele. Conheça algumas mudanças que esse a ingestão diária de água pode fazer no corpo humano:

Menos rugas

Se a pele está hidratada, ela se mantém mais firme, o que faz com que a aparência das rugas seja minimizada.

Mais hidratação

Perceba se o seu corpo está hidratado através de uma avaliação da pele: se ela estiver com rachaduras, textura seca e pouca elasticidade, está desidratada e você precisa aumentar o consumo de água.

Aliada dos cremes hidratantes

Os cremes funcionam na camada superficial da pele, já a água hidrata as camadas mais profundas. Garanta uma pele radiante, bonita e com aparência saudável aliando os hidratantes com a ingestão de água.

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Diminuição da celulite

A água auxilia o organismo a eliminar as impurezas, facilita a evacuação e melhora a circulação do sangue, o resultado disso é que o aparecimento da celulite é evitado.

Desaceleração do envelhecimento

Devido a água melhorar o funcionamento e a renovação do colágeno, a pele fica mais firme e se sustenta melhor, fazendo com que essas fibras funcionem e garantam uma aparência melhor à pele.

Tome muita água!

Assim que acordar, antes de dormir, antes das refeições, quando estiver indo para o trabalho e durante o dia. Enquanto pratica exercícios físicos, depois das atividades e principalmente nos dias mais quentes. Água é saúde!

Além de tudo isso, a água ajuda no processo de emagrecimento, pois ela aumenta a sensação de saciedade. Você também pode investir em deliciosos sucos detox, água aliada à frutas e vegetais que fazem muito bem para a saúde.

 

Sucos detox, deliciosos e saudáveis

 

Se você é o tipo de pessoa que sabe que frutas e verduras são essenciais para a saúde, mas não consegue comê-los de jeito nenhum, apresentamos a solução: sucos detox. Além disso, eles também são ótimos para quem busca a desintoxicação do organismo e a melhora do funcionamento do intestino. Continue lendo

Semente de linhaça: a mais rica fonte de ômega 3 existente na natureza

Todo atleta sabe que manter o rendimento físico e uma boa alimentação é fundamental para o bom desempenho e funcionamento do nosso organismo. Mas não precisa ser atleta para consumir alimentos saudáveis, basta querer cuidar melhor da saúde. E um dos coringas da alimentação é a Semente de Linhaça, repleta de benefícios e ainda, um alimento funcional. Contém carboidratos, proteínas, gorduras e fibras alimentares, ácidos graxos poliinsaturados, sendo considerada a mais rica fonte de Ômega 3 existente na natureza.

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Banana Verde e seus benefícios para atletas

Famosa por ajudar a diminuir as cãibras, justamente por ser rica em potássio, a banana é um alimento que proporciona diversos benefícios à saúde, pois também possui magnésio, fibras, triptofano e vitaminas. Com quase mil tipos de bananas ao redor do mundo, consumir a banana verde é uma alternativa ainda mais nutritiva.

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Hidratação: somente a água resolve?

 

Seja pela prática de exercícios ou pelo clima quente e úmido, qualquer pessoa pode sofrer com a desidratação, principalmente atletas que participam de atividades de alta performance como maratonas e triathlon, por exemplo, que exigem muito do corpo. Isso acontece quando há uma perda de líquido maior do que a quantidade ingerida e não é feita uma reposição rapidamente, nesses casos o corpo começa a ter dificuldades para realizar suas funções normais.

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