Você já ouviu falar do Kinesiology Tape? O nome complicado nada mais é que uma fita elástica desenvolvida com base na cinesiologia, o estudo do movimento. Ele trabalha como um tratamento terapêutico, ajudando a acelerar a recuperação sem limitar os movimentos.

Pode ser usada durante ou após os treinos, comum em corredores que tem lesões como fascite plantar e joelho de corredor. Para saber se a fita é recomendada para sua lesão, consulte antes um ortopedista ou fisioterapeuta para uma avaliação.

Em caso de fascite plantar, use a fita para dar apoio ao arco do pé, aliviando a dor. Joelho de corredor, você pode usar a fita para diminuir a tensão sobre o tendão patelar, colando a fita sob o tendão.