Batata Doce ajuda a emagrecer e a ganhar massa muscular

Amada por atletas de alta performance e até por quem está começando a vida de exercícios, a batata doce está no topo da lista entre de alimentos de quem pratica atividade física com frequência. Se você quer potencializar o seu treino ou simplesmente emagrecer, ela é o aliado perfeito. Vejamos então, como e porque esse carboidrato ajuda tanto a vida de quem malha.

 

Continue lendo

Conheça os nutrientes e benefícios da Soja

Estamos sempre preocupados em melhorar o nosso estilo de vida, principalmente por meio da prática de atividades físicas e de uma alimentação saudável balanceada. Porém, cada vez mais vemos estudos se determinados alimentos fazem bem ou não para a sua saúde, o que pode nos deixar realmente confusos.

Um ingrediente que é sempre muito questionado é a soja. Devido a muitos questionamentos, no texto de hoje vamos falar sobre todas as propriedades deste grão, assim como seus ingredientes e se a soja faz ou não bem à saúde. Confira!

Continue lendo