5 exercícios de alongamento para você fazer antes da corrida

O outono e a primavera são as duas estações do ano que mais atraem corredores para os parques e ruas das cidades. O clima mais agradável e a vida pulsante da natureza contribuem para a vontade de praticar atividade física. Assim como tudo que envolve o corpo humano, correr requer alguns cuidados, dentre eles, está obter recomendações médicas prévias, fazer alongamentos e não exagerar no treino.

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