5 alimentos para otimizar a corrida

Alguma vez você se alimentou antes de sair para correr e sentiu o estômago pesar ou aquela sensação de fome bateu muito rápido? É porque a escolha do que comer, quando se é um atleta, faz grande diferença no rendimento. Prova disso é a presença constante de nutricionistas em equipes esportivas, controlando os cardápios para dietas balanceadas.

Esse controle do que comer e no que o alimento vai beneficiar o seu corpo é uma prática bastante importante para todo ser humano, mais ainda para aqueles que levam a atividade física, como a corrida e o ciclismo, como um estilo de vida. Por esse motivo, a Cardiomed fez uma lista com 5 alimentos que ajudam a otimizar os resultados de corredores. Confira:  Continue lendo