As vantagens e desvantagens da Bicicleta Ergométrica

A bicicleta está cada vez mais presente nas nossas vidas, seja como meio de transporte ou como uma atividade física. Porém, muitas pessoas não se sentem seguros pedalando nas ruas da cidade e nem sempre é possível ao no parque ou em algum lugar com ciclovia. Por isso, quem usa a bicicleta como um exercício, às vezes opta por treinar dentro de academias.

Mas a pergunta que não quer calar: Pedalar na bicicleta ergométrica traz benefícios para você assim como quando a bicicleta é pratica ao ar livre? As dúvidas são muitas, mas no texto de hoje vamos trazer todas as vantagens e desvantagens da bicicleta ergométrica, venha conferir!

Continue lendo

4 aplicativos para te ajudar com os treinamentos de bike

O mundo passa por uma era digital sem precedentes. A prática do desapego e da desconexão virtual surge como uma alternativa radical para o uso excessivo dos aparelhos eletrônicos. Entretanto, ser 8 ou 80 não parece ser a melhor solução nesse caso. Por que não aproveitar de forma consciente os benefícios que a tecnologia pode proporcionar no treino de bike, por exemplo?

Continue lendo