Os 5 benefícios de Pular Corda

De uma brincadeira de criança a um dos esportes mais conhecidos do mundo, pular corda virou coisa séria. Embora hoje em dia a corda esteja perdendo espaço entre as crianças, para dar lugar aos videogames, computadores e smartphones; o mesmo não acontece nas academias, afinal, é de conhecimento de todo profissional de educação física a variedade de benefícios que pular corda traz ao nosso corpo.

 Mas pular corda ainda continua sendo uma prática simples e barata, que nem sempre precisa ser praticada em academias. Você poder fazer os saltos dentro da sua própria casa e desfrutar dos mesmos benefícios. Vamos a eles ?

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Exame Médico e Avaliação Física: qual a diferença e qual a importância?

Mesmo que você não seja um atleta de alta performance, certamente já deve ter ouvido falar dos termos Exame/Avaliação Médica e Avaliação Física, mas você sabe para que serve cada um deles e qual deve fazer antes de iniciar uma atividade física?

Se a resposta for não, não se preocupe, nós iremos explicar tudo o que você precisa saber para não sofrer. Vamos lá!

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Slackline – Equilíbrio e diversão

De passatempo nas horas vagas para escaladores a um dos esportes mais adorados dos últimos anos. Este é o Slackline, mas não pense que é só mais uma modinha, pois a prática vem ganhando cada vez mais espaço entre atletas e pessoas ligadas ao esporte. Praticado em centros urbanos e até escolas, a atividade tem se tornado um estilo de vida.

 

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Parkour – Mais que um esporte

Poucos anos após sua criação na França, o Parkour ganhou o mundo tornando-se uma prática popular. Oficialmente o Parkour surgiu em meados dos anos 80, em Lieses, França, por um grupo de amigos amantes do esporte como: David Belle, Yahn, Frederic Hnautra  e David Malgogone, que resolveram unir ao urbanismo da cidade a disciplina militar cochecida como “parcours du combattent” (o percurso do combate). Um atividade composta por métodos naturais do corpo desenvolvido pelo pai de David, Reymond  Belle.

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