Evite lesões musculares com o Foam Roller

O Mundo Fitness está sempre repleto de novidades. A maioria das técnicas e equipamentos surgem em países como os Estados Unidos e outros países da Europa. Só depois são importados para o Brasil por profissionais de educação física ou até mesmo empresários e investidores deste mercado.

Uma novidade que está sendo cada vez mais utilizada por atletas amadores e profissionais brasileiros são os exercícios feitos com Foam Roller. Resumidamente, o aparelho propõe o alongamento completo do corpo através de uma técnica de automassagem, conhecida como “auto liberação miofascial”.

No texto de hoje vamos falar sobre este acessório e como o seu treino pode trazer muitos benefícios para o corpo, otimizando o seu desempenho na corrida e em outras modalidades. Venha conferir!

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