HIIT – Treinamento de Alta intensidade para extinguir a gordura corporal

HIIT é uma sigla para High Intensity Interval Trainning – ou, em português, treinamento intervalado de alta intensidade. Esta é uma modalidade de treino com métodos que consistem em esforços de alta intensidade e curta duração, mas que queimam um número muito maior de gordura, intercalados com intervalos de descanso para recuperação. Continue lendo