4 Passos para ter uma pele bonita e hidratada durante o inverno

Com a chegada do frio, o abuso dos banhos quentes, a diminuição no consumo de líquidos e as temperaturas baixas propiciam a desidratação da pele e do organismo. Ainda que haja menos perda de líquidos pelo nosso corpo, devido à diminuição da transpiração nas temporadas mais frias, ainda há necessidade de ingestão de líquidos para manter o corpo hidratado.

Beber, ao menos, 2 litros de água por dia auxilia no bom funcionamento do organismo como um todo. Além dos órgãos e sistemas internos, a hidratação adequada favorece também a melhora na aparência da pele, evitando descamações e rachaduras que são bastante comuns nessas épocas mais geladas.  Continue lendo

Inverno, a estação certa para emagrecer

Ao contrário do que muitos pensam, o inverno não é a estação em que engordamos, mas sim emagrecemos. Parece que comemos mais e temos mais fome, não é mesmo? A verdade é que o frio é um aliado quando o assunto é emagrecimento. É claro que adotar hábitos saudáveis e inserir exercícios físicos na rotina, irão facilitar o alcance do número desejado na balança. Continue lendo