Saiba como evoluir a sua corrida

Quando começamos a correr ou já estamos em alto nível, é natural querer melhorar o nosso desempenho. Porém, evoluir na corrida não quer dizer exagerar, muito pelo contrário. Como contamos recentemente aqui no blog, o overtraining, ou seja, o excesso de atividades físicas traz várias consequências para a saúde do atleta.

O texto de hoje é especialmente para que você possa evoluir a sua corrida com segurança, venha conferir!

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