HIIT – Treinamento de Alta intensidade para extinguir a gordura corporal

HIIT é uma sigla para High Intensity Interval Trainning – ou, em português, treinamento intervalado de alta intensidade. Esta é uma modalidade de treino com métodos que consistem em esforços de alta intensidade e curta duração, mas que queimam um número muito maior de gordura, intercalados com intervalos de descanso para recuperação. Continue lendo

Treinamento funcional: Conheças os seus benefícios

Cada vez mais temos a disponibilidade de praticar diversas atividades físicas, basta ter muita força de vontade e separar um tempinho na sua agenda para cuidar da sua saúde, do seu corpo e da sua mente.

Aqui no blog mostramos desde exercícios mais clássicos como a corrida e o ciclismo até as novidades do mundo fitness, como o ballet fitness e o crossfit.

No texto de hoje vamos falar de mais uma modalidade que virou febre nas academias e parques pelo Brasil, o treinamento funcional. Venha conferir!

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